Visst är det så att vi ganska ofta gör livet lite svårare än det behöver vara. Eller är det bara jag…? T änk om vi istället för att krångla till det stannade upp och reflekterade kring vår inställning till stunden, situationen och kanske vardagen i allmänhet. Jag har börjat göra ett par saker när det blir krångligt, som faktiskt gör att livet blir lite enklare ”att ha i huvudet”.
🎈 Lyft fram det du är glad för.
Ägna detta en tanke – kanske berätta det för någon. Det behöver inte vara något stort, bara små saker som du uppskattar – det ger en härligt varm/glad känsla inombords.
🎈 Ge dig själv en stund för eftertanke*
Ta några minuter för att reflektera över vad som hänt, om något bör hanteras och vad som är på gång – det gör dig mer redo och kommer minska ditt stresspåslag.
Kanske gör du redan någon av dessa? Om inte – tror du att de skulle kunna göra skillnad för dig?
Kommer du testa?
*eller en stunds skärmfri filosofi som John kallar det 😊
atthalivetihuvudet litemindrekrångel
skärmfrifilosofi
