Nytt år och dags för nya vanor?! Tänker därför passa på att skriva om återhämtning. Enligt mig är det en underskattad faktor för att kunna prestera – både i arbetslivet och privat. Jag var länge urusel på att ge tid för återhämtning men har blivit bättre på att planera in det – för det är just det som behövs för mig, att faktiskt göra utrymme i kalendern för det. Och det gör verkligen skillnad!
Återhämtning handlar aldrig om att ge upp utan om att ge sig själv tid för reflektion, vila, rörelse eller annat som fyller på din egen energi. För mig handlar det nästan alltid om en kombination av träning och vila för att må bra och göra bra. Om just ordet återhämtning inte känns rätt för dig kanske synonymer som balans, vila, uppladdning eller omstart är mer passande för dig att använda när du regelbundet börjar avsätta tid till det!
Vi har precis lämnat 2024 bakom oss och ett nytt år har börjat – varför inte starta det nya året med nya vanor som ger dig goda förutsättningar för framgång. Så, nu undrar jag – hur tänker du skapa utrymme för återhämtning under 2025?
återhämtningärunderskattat
nyttårnyavanor
förutsättningarförframgång
